Thumb_grey

Посивяването на косата не е проблем за науката

Един от главните индикатори за остаряването - сивите коси, не са неизбежни. Учените са открили в човешкия организъм специален белтък, чрез чието модифициране може да се избегне издайническата промяна за годините. От справочниците по биология е известно, че цветът на косата се определя от космените фоликули ...

Вижте още >>


преди повече от 7 години
4360
0.0

Thumb_kimlq

Закуската, която освежава ума

Добрата закуска не просто подготвя тялото за изпитанията на деня. С нея може значително да се подобрят умствените възможности, особено ако е на основата на кисело мляко. Наскоро публикувано изследване води до предположение, че когато в червата попадне ферментирала храна, съдържаща Lactobacillus и ...

Вижте още >>


преди повече от 7 години
6023
0.0

Thumb_water-flickr1

Чудотворните свойства на водата – мит или реалност?

Факти и заблуди, теории на конспирацията и продажби за милиарди долари, словесна война между научни и псевдонаучни светила, разбити надежди и чудотворно изцеляване. Не е ли това привлекателен сюжет за поредния трилър, който да ни разсее през отпускарския сезон? Тук обаче няма да прочетете за тайни общества, ...

Вижте още >>


преди повече от 7 години
9460
0.0

Thumb_blood_pressure

Пет правила за меренето на кръвното

Повечето хора се изправят пред проблема високо кръвно налягане в даден момент от живота си. Статистиката показва, че около 55-годишна възраст 90% от хората, които не са имали високо кръвно до този момент, вече са застрашени от опасността да го развият. Затова лекарите препоръчват редовно да се следят показанията ...

Вижте още >>


преди повече от 7 години
17603
0.0

Thumb_apetit

Как помагат мислите на талията

В търсенето на формула за идеалното хранене - хем да сме емоционално удовлетворени, хем да не се освинваме (с извинение), рано или късно ще опрем до броенето на калориите, които поглъщаме, докато удовлетворяваме тази жизнено важна потребност. Любопитното е, че самата идея за контрол на доставките е в състояние ...

Вижте още >>


преди около 7 години
4210
0.0

Thumb_ostaryava_flickrcc

Как да смъкнем 20 години от тялото си

Загубили ли сте „острието" си? Нямате ли вече онова желание да постигате нещата, онзи неистов стремеж за успех? А сексуалният ви живот? Като преди ли е, или по-скоро е „работа", която трябва да свършите? Ще кажете – нормално, прехвърлих (или наближавам) 50-те. Тия спадове си идват с възрастта. Е, не е точно ...

Вижте още >>


преди около 7 години
8773
0.0

Thumb_dyzhd

Смяна на менюто гони вирусите

Астрономическата есен тази година бе предизвестена с всички атрибути на сезона – дъжд и вятър, падане на температурите, настинки. Два дни преди точния момент (23 септември в 12:04 ч. наше време) пренастройката ни вече започна - от гардероба. Ако някои все още продължават да упорстват по сандали на бос крак, ...

Вижте още >>


преди около 7 години
5089
0.0

Thumb_ostaryavane_quinndombrowski_flickrcc

Как да смъкнем 20 години от тялото си – II част

В предишната хвърлихме само бегъл поглед кам начините за повишаване на нивата на „мъжкия“ хормон в тялото. Става дума за естествените начини, не за лекарствените. Този текст е посветен изцяло на тях. Вероятно за някои от тях вече се досещате. Други обаче са били тайните на далечни земи и култури. Вече ...

Вижте още >>


преди около 7 години
9520
0.0

Thumb_morska_hrana

Нейната и неговата морска храна

Момчета, следващия път, когато излезете за морска храна, помислете два пъти, преди да си кажете „Ще взема това, което тя предпочита". Ето защо: когато става въпрос за възпиращата сила на морската храна срещу диабета, учените са на мнение, че при мъжете и при жените помагат различни неща . 15-годишно ...

Вижте още >>


преди около 7 години
3827
0.0

Thumb_babeshki_nos_flickrcc

Апетитни илачи против грип и настинка

Нямах нищо против течащия нос, наболяващото ме гърло или раздиращата кашлица. Това, което ме ужасяваше, когато се разболея, бе лечението на дядо ми. Каквото и да мислеше той, до ден днешен мога да се закълна, че правеше най-миризливата, остра и гадна ракия, някога опитвана от дете. Въпреки ожесточените ми ...

Вижте още >>


преди около 7 години
10909
0.0

Thumb_vitamini_shannonkringen_flickrcc

Лоши новини за синтетичните витамини

  Лоша седмица за витамините, а и изобщо за хранителните добавки. Миналата седмица. Едно след друго бяха публикувани две изследвания, които поставят под съмнение редовната употреба на витамини и добавки с профилактична цел. Най-напред гръмнаха заглавията на световната преса, че витамин Е не предотвратява, ...

Вижте още >>


преди около 7 години
9884
0.0

Thumb_smoking_flickrcc1

Възможно ли е да спрем цигарите (ама наистина!)

В последните година-две моите приятели имат ново, ужасно досадно за околните хоби – спират цигарите. Вечерите преминават в оживени дискусии и сравнения между най-ефективните методи да се отървеш от вонящия навик. Прозявам се отегчено. За каква ефективност говорим, като всеки от тях все още припалва – ...

Вижте още >>


преди около 7 години
6943
0.0

Thumb_chesun_plitka_davidgoehring_flickrcc

Чесънът – вашият здравен съюзник

Чесънът не само гони вампирите, той е отличен хранителен продукт за увеличаване на вашия здравен капитал. Предлагаме ви един поглед върху доказаните и спорните му качества.   Това е доказано още от времето на древните римляни. Те налагали с чесън парчета плат, с които покривали и лекували раните. Но ...

Вижте още >>


преди около 7 години
8879
0.0

Thumb_sleep-flickr3

Безсънието – техники за релаксация

Спомням си изумлението, с което слушах оплакванията на баща си. „Ани ме събуди през нощта – жалваше се той – и така и не успях да заспя отново." „Уж е пораснал – казвах си, – „а не знае, че за да заспиш, трябва първо да затвориш очи." Дните на тази детска невинност обаче са отдавна отминали. Чинно лежа в ...

Вижте още >>


преди около 7 години
6976
0.0

Thumb_barzoto-hodene-m

10 минути тук, 10 минути там - за сваляне на кръвното

Не успяхте да намерите време и днес за гимнастиката, препоръчана от лекаря? Случва се. Но ако това се повтаря всеки ден, може би трябва да опитате нещо ново. Започнете деня с 10-минутна разходка. Откраднете си още три такива до вечерта. Медицински изследвания показват, че разпределяйки 40-минутните ...

Вижте още >>


преди около 7 години
6539
0.0

Thumb_glad

5 трика срещу неумолимия глад

  Знаем, че свалянето на килограми не е проста работа, примерно „яж по-малко и се упражнявай повече". (Ако беше така, нямаше да четете това, а ние нямаше да издаваме книгата На диета, където са нашите препоръки леко и неизтощително разреждане на храненето, пишат американските медици Мехмет Оз и Майкъл Ройцен). ...

Вижте още >>


преди около 7 години
7453
0.0

Thumb_pamet_timothy_krier_picasa

Подобрете паметта си

Изследванията показват, че до 25-годишна възраст човешката памет се подобрява, до 40-45 години се съхранява приблизително на същото ниво, а после започва да отслабва. Но това е само статистика. Трудно е да намериш човек, който е напълно удовлетворен от своята памет. Освен това, много от хората просто не ...

Вижте още >>


преди около 7 години
6261
0.0

Thumb_flickr-laugh

Смехът е здраве

“Какво ми се смееш? Много ли съм ти смешен? - ми се тросва мъжът отсреща. Я излез навън да те видя как ще се смееш.” "Смехът е здраве" – кротко му обяснявам. Британските учените твърдят категорично –30 усмивки дневно гарантират доброто ни здравословно състояние. Гарантират също така и добрите ...

Вижте още >>


преди около 7 години
6038
0.0

Thumb_stressed-out-1

3 подхода за справяне със стреса

Сигурно сте прочели десетки заглавия, описващи трудните времена, в които живеем. Някои от тях може би приемате лично. Ако не сте безработен или нямате проблеми с изплащане на ипотеката, нека се обзаложим, че познавате някого в това положение . Финансовият стрес разбира се е една отделна тема, която изисква ...

Вижте още >>


преди около 7 години
4860
0.0

Thumb_diabetics-flickr8

Естествени подсладители за диабетици: мисията невъзможна?

Рожден ден без торта? Звучи по-депресиращо от плаж през ноември, нали? Запретнах ръкави и се захванах с мисията си – да приготвя изненада за 50-тия юбилей на съпруга си. Проблемът обаче е, че той има диабет. Захарта отпада, а имам известни съмнения към подсладители като аспартама. Да, зная, че според ...

Вижте още >>


преди около 7 години
14854
0.0

Thumb_phobia_web_flickrcc

Как да преодолеем фобията си

Толкова се надявах, че поговорката „изправи се срещу страха си", е просто клише. Би трябвало да има друг начин да преодолея фобията си – казвах си. Със сигурност психолозите са измислили нещо ново, значително по-хитро. Май Аристотел бе казал, че кралски път към геометрията не съществува. Е, оказва се, че ...

Вижте още >>


преди около 7 години
9625
0.0

Thumb_diabet

3 изненадващи усложнения от диабета

Със сигурност знаете за страшните последствия от диабета - от сърдечните заболявания до слепотата и нервното разстройство, но дали си давате сметка за огромното влияние на тази болест върху личния живот? Според данните от изследване сред 1 милион редовни читатели на здравните рубрики захарната болест променя ...

Вижте още >>


преди почти 7 години
8192
0.0

Thumb_taste_the_cold_theqspeaks_flickrcc

Студът – приятел и враг на хората над 50

Студено дявол да го вземе! Студът те реже, като с ножици. Човек за да се посъвземе, са нужни барем две госпожици! Легендарният стих на Христо Смирненски, който ние 45-50-годишните не изучавахме в училище (но знаехме наизуст), отразява идеално двойнствената същност на студа. Той е едновременно проблем, но и ...

Вижте още >>


преди почти 7 години
5862
0.0

Thumb_cleaning-flickr1

Защо се самоубиваме с парцал в ръка

Гордо захвърлям четката и парцала и оглеждам резултата. Къщата блести – какво по-добро средство срещу зимната депресия? Сядам пред компютъра и си давам час за безцелно сърфиране из мрежата. Заслужила съм си го, след усиленото търкане и лъскане. Мрачното ми настроение се завръща след броени минути. Попадам ...

Вижте още >>


преди почти 7 години
12826
0.0

Thumb_novo_nachalo

Никога не е късно за ново начало

Министерството на физическото възпитание и спорта през ноември 2011г. даде старт на три кампании за популяризиране на масовия и аматьорския спорт. Мащабното начинание е част от европейския проект „НИКОГА НЕ Е КЪСНО ЗА НОВО НАЧАЛО", който Министерството реализира със средства по Оперативна програма „Развитие на ...

Вижте още >>


преди почти 7 години
3636
0.0

Thumb_blood_pressure1

Мистериите на хипертонията

Когато чуят за високо кръвно налягане, повечето хора си мислят за намаляване на солта. Но причините за това състояние са далеч по-сложни от посягането към солничката. В действителност не повече от 5-10% от хората с високо кръвно могат да идентифицират от какво се задейства този здравословен проблем. За да ...

Вижте още >>


преди почти 7 години
7252
0.0

Thumb_massage_wikimediacc

Масажът буквално съживява

Събуждали ли сте се сутрин с неистовото желание, което идва сякаш от „вътрешното" ви тяло, някой да ви „намачка“? Всяко мускулче „крещи", че иска хубава разтривка, за да влезе във форма, за да ви служи както трябва. Особено след принудено висене по спирките или возене в градския транспорт, който отдавна е ...

Вижте още >>


преди почти 7 години
9130
0.0

Thumb_novo_nachalo

Никога не е късно за ново начало 22-27 февруари

Проектът "Никога не е късно за ново начало" на Министерството на физическото възпитание и спорта, за който Клуб 50+вече  продължава с редица мероприятия, целящи повишаването на активността и даването на възможност всеки да спортува. Този петък, 25 февруари, всички любители на шортрека могат да вземат открит урок ...

Вижте още >>


преди почти 7 години
3490
0.0

Thumb_schupen_krak_flickrcc

Остеопорозата не е неизбежна, нито е фатална

Остеопорозата е заболяване, което засяга предимно жените – 1/3 от тях на възраст между 60 и 70 години и 2/3 от тези над 80 години. Не подминава обаче и мъжете, макар и по-рядко и малко по-късно. Има пет прости правила както за профилактика на болестта, така и за подобряване на ежедневието на вече болните. ...

Вижте още >>


преди почти 7 години
6971
0.0

Thumb_happiness

11 стъпки към щастието

Чувствате ли се щастливи? Това е важен въпрос, защото има огромно значение за вашето здраве – от артериите до сърцето, от тена на кожата до стойката и походката. Щастливите изживявания въздействат на вашия мозък и на цялата телесна химия по начини, които спомагат по-лесно да преодоляваме болката и стреса, а ...

Вижте още >>


преди почти 7 години
6426
0.0

Thumb_novo_nachalo

Никога не е късно за ново начало - 28 и 29 февруари

Проектът "Никога не е късно за ново начало" на Министерството на физическото възпитание и спорта, за който Клуб 50+вече  , от ноември миналата година, с поредица мероприятия, целящи повишаването на активността на хората в активна възраст, предостави възможност на всеки да спортува и да се погрижи за здравето и ...

Вижте още >>


преди почти 7 години
2678
0.0

Thumb_nos_pasalodos.typepad.com

Пет прости процедури срещу хремата

Сезонът на хремите продължава. Независимо дали ни е посетил сегашния грипен вирус или по-безобидните вируси на така наречената настинка (предимно риновирус, аденовирус, парагрипен вирус), носът започва да тече. И това обикновено е и първият симптом на вирусната инфекция. Всички сме чували, че хремата не ...

Вижте още >>


преди почти 7 години
56527
0.0

Thumb_3179563174_f6e378d189

Моите 50 съвета за по-добър ден

Добро утро – всеки човек произнася тези думи сутрин когато се събуди, но дали всеки ден утрото е добро? На много от нас се е случвало да се събудят в меко казано не добро настроение, с чувство на тотална немотивираност и да не искат да направят, каквото и да било. Това ни нежелание може да се дължи на много ...

Вижте още >>


преди повече от 6 години
8960
0.0

Thumb_woman-holding-her-head

3 начина да спрем болката без хапчета

Когато някъде в тялото ни извира болка, която няма да затихне сама - например при хронични гръбначни проблеми или при артрит, предписаните болкоуспокоителни не винаги са достатъчни. А и те самите понякога засилват дискомфорта, карат ни да се чувстваме странно и притеснено. Когато се колебаем или по някакви ...

Вижте още >>


преди повече от 6 години
6692
0.0

Thumb_hol_hdl

8 начина да повишим добрия холестерол

Сигурно знаете всичко за двата типа холестерол: HDL и LDL. Прекалено много от "лошия" (LDL) холестерол може да задръсти кръвта и да запуши артериите. "Добрият" (HDL) холестерол обаче действа като домакиня, която обира излишъците от LDL и ги изхвърля на боклука (в черния дроб) за преработка. Добрият ...

Вижте още >>


преди повече от 6 години
16459
0.0

Thumb_images

Знаем ли всичко за витамините?

Напоследък все по-често започнах да се интересувам от плодовете, зеленчуците и какво съдържат. Оказа се, че знам много малко за витамините и за какво помагат на организма ни. Ето витамините, за които прочетох и съответно плодовете, в които ги намираме в най-голямото им количество: Най-голямо количество на ...

Вижте още >>


преди повече от 6 години
6602
0.0